自律神経の乱れと鍼灸 / 自律神経失調症Autonomic imbalance
このような事でお困りではありませんか？
- 精神的な疲れ、ストレス、不安感がある
- イライラして情緒不安定になる
- なんとなく調子が悪く疲れやすい
- 食欲があまり無く、吐き気、胃の痛み・もたれがある
- 寝つきが悪い、睡眠が浅い
- 動悸、息切れ、倦怠感がよくある
- 顔や上半身がほてる
- なんとなく気分が悪くスッキリしない
自律神経とは？
『自律神経の乱れ』『自律神経失調症』などの言葉は皆さん一度は耳にした事があると思います。
『自律神経』とは・・・
人間の体には『体性神経』と『自律神経』という２つの神経が全身にいきわたっています。
体性神経とは
自分の意思などで働く神経です。
筋肉を動かしている神経は体性神経と言い、筋肉を意識的に動かすことができます。
自律神経とは
自律神経は自分の意志とは関係なく無意識に働く神経で、内臓や血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。
内臓の動きやホルモンのバランスなどを調節する自律神経は、自分の意思では動かせません。
胃や腸を意識的に動かしたり、心臓の拍動のリズムを意識的にコントロールすることはできないですよね。
生命を維持するのに重要な体の様々な機能を無意識にコントロールしているのが自律神経です。
この自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り、この２つが相反する働きでバランスをとっています。
交感神経は身体の働きを活発にするように働く神経です。『車のアクセル』の役割です。
副交感神経は身体を休ませようと働く神経です。『車のブレーキ』の役割です。
車に乗っていて、アクセルまたはブレーキどちらか一方の効きが悪くなってしまったらどうでしょうか？
アクセルが壊れたら車は止ってしまいます。逆にブレーキが壊れたら車は止まれません。
まさにこのアクセルとブレーキのバランスが乱れてしまった状態が『自律神経の乱れ』『自律神経失調症』という状態です。
どうして自律神経のバランスは乱れるのでしょうか？
まずは『ストレスの影響』があげられます。
ストレスは脳や視床下部、副腎等に働きホルモンを分泌し、自律神経のバランスを乱します。
例えば、交感神経が過剰に働いてしまうと心臓の拍動が増加します。
これが、胸がドキドキと感じてしまう動悸です。
その次に、『生活習慣の乱れ』が影響しています。
人間はサーカディアンリズム（概日リズム）という体内時計をもっています。
外界の光や温度、食事など、外からの情報が脳に入り、24時間周期で変動する生理現象です。
通常、夜間は身体を休ませる時間ですので副交感神経《ブレーキ》の働きが強くなります。
逆に昼間は身体を活発に動かす時間なので交感神経《アクセル》の働きが強くなります。
夜遅くまで起きてたり、明け方にようやく寝たりするような生活をしていると自律神経のリズムを崩してしまいます。
治療方法は？
東洋医学では、１つ１つの症状よりも、根本の原因に対して治療を行うという特徴があり、ツボなどの反応を診ながらバランスを調整していきます。
今の身体の状態や様々な反応を見ながら、【気・血・水】【陰・陽】【肝・心・脾・肺・腎】などのバランスを考えたツボや反応点に『はり』や『お灸』を行います。
はりとお灸で、エネルギーである気や血液、また、その他あらゆる全身のバランスを調整していきます。
また、はりとお灸の熱の刺激は、体の免疫系への作用がとてもあり、免疫を高める事により全身のバランスを調整します。
皮膚にあるツボは内臓とも連絡を取り合っています。
内臓の状態はツボに現れ、ツボに刺激を加えると内臓に届きます。
自律神経の働き＝内臓の働きをコントロール内臓の働きを調整=自律神経の調整にも繋がります。
施術中によく起こるのが、お腹が『グーグー』と鳴る腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)です。
これは副交感神経の働きが高まり胃腸が動きはじめるからです。
このようにして、緊張した交感神経が穏やかになり、リラックスした状態を体に教えてあげて、そのような状態に体が気づく事も大切です。
鍼灸により全身のバランスを調整すると自然治癒力が増し、ストレスに負けない健康な状態に少しづつ変わってくると思います。
また、鍼灸治療だけではなく、日常生活での大きな影響となっている原因があれば、可能な限りその負担を減らすことができるよう、協力していただきます。
日頃のわずかな負担の積み重ねで、長年にかけて体は影響を受け続ける事により、徐々に症状が出てきます。
それらの負担を減らすことは非常に重要だと考えています。
自律神経の不調 / 自律神経失調症といっても症状や身体の状態は様々です
このような事でお困りの方は当院までお気軽にご相談下さい。
