こんにちは。大屋です。
5月からランニングをはじめたわたしですが、、、
なんとまだ続いております(●^o^●)♪
自分でもびっくりです(笑)
むしろ、走りたい、、、!
と思うようになってきました^_^
最初は3キロ走るのもやっと…
20分前後で疲れ果てる…もう無理…
といった感じでしたが
最近では
時間がない日はサクッと3キロ。
休みの日や涼しい日は5キロまで伸ばせています(^∇^)うれしー!
ですがやはり要所要所には壁はあり
最近まで5キロの壁にぶつかっていましたが
数回頑張ったら5キロ走れるように♪
もちろん30分は越えますがそれでも走り切れるようになっております。
今の目標は10キロです(´ω`*)
継続って大事なんだなあ~としみじみ…
だいたい2.3日に1度走っていて
近頃は朝からすでに暑いので
5時~6時の早朝ランか日が落ちてから走るようにしています。
朝だと空気も綺麗で人が少ないのがいいですね。
走った後の爽快感がすごく好きで
その後に食べるご飯や飲むお酒もすごくおいしく感じます(●^o^●)
はじめて約2ヶ月ですが、走力だけでなく
日常の体力もついてきたような気がします。
夜にぐったり…というのが減ったような…(?)
しっかり動き、しっかり食べる。大事ですね^^
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武蔵小杉はりきゅうここわ
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