こんにちは。大屋です。

５月からランニングをはじめたわたしですが、、、
なんとまだ続いております（●＾o＾●）♪

自分でもびっくりです(笑)

むしろ、走りたい、、、！
と思うようになってきました^_^

最初は3キロ走るのもやっと…
２０分前後で疲れ果てる…もう無理…
といった感じでしたが

最近では
時間がない日はサクッと3キロ。
休みの日や涼しい日は5キロまで伸ばせています（＾∇＾）うれしー！

ですがやはり要所要所には壁はあり
最近まで5キロの壁にぶつかっていましたが

数回頑張ったら5キロ走れるように♪
もちろん30分は越えますがそれでも走り切れるようになっております。

今の目標は１０キロです(´ω｀*)

継続って大事なんだなあ～としみじみ…

だいたい2．３日に1度走っていて
近頃は朝からすでに暑いので
５時～６時の早朝ランか日が落ちてから走るようにしています。
朝だと空気も綺麗で人が少ないのがいいですね。

走った後の爽快感がすごく好きで
その後に食べるご飯や飲むお酒もすごくおいしく感じます（●＾o＾●）

はじめて約2ヶ月ですが、走力だけでなく
日常の体力もついてきたような気がします。
夜にぐったり…というのが減ったような…(?)

しっかり動き、しっかり食べる。大事ですね＾＾

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武蔵小杉はりきゅうここわ