武蔵小杉徒歩4分の鍼灸治療院。首肩こり、腰痛、自律神経の乱れまでご相談下さい。

こんにちは。大屋です。

5月からランニングをはじめたわたしですが、、、
なんとまだ続いております(●^o^●)♪

自分でもびっくりです(笑)

むしろ、走りたい、、、!
と思うようになってきました^_^

最初は3キロ走るのもやっと…
20分前後で疲れ果てる…もう無理…
といった感じでしたが

最近では
時間がない日はサクッと3キロ。
休みの日や涼しい日は5キロまで伸ばせています(^∇^)うれしー!

ですがやはり要所要所には壁はあり
最近まで5キロの壁にぶつかっていましたが

数回頑張ったら5キロ走れるように♪
もちろん30分は越えますがそれでも走り切れるようになっております。

今の目標は10キロです(´ω`*)

継続って大事なんだなあ~としみじみ…

だいたい2.3日に1度走っていて
近頃は朝からすでに暑いので
5時~6時の早朝ランか日が落ちてから走るようにしています。
朝だと空気も綺麗で人が少ないのがいいですね。

ブログ画像
走った後の爽快感がすごく好きで
その後に食べるご飯や飲むお酒もすごくおいしく感じます(●^o^●)

はじめて約2ヶ月ですが、走力だけでなく
日常の体力もついてきたような気がします。
夜にぐったり…というのが減ったような…(?)

しっかり動き、しっかり食べる。大事ですね^^

 

東急東横線・目黒線「新丸子駅」徒歩2分、「武蔵小杉駅」徒歩4分
JR「武蔵小杉駅」北改札徒歩4分
武蔵小杉はりきゅうここわ


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