こんにちは！
武蔵小杉はりきゅうここわの阿部です(^O^)

関東は梅雨も明け、本格的に夏になりましたね！
今年も酷暑が予想されますが、皆さま体調は崩されていませんか？

最近では、暑さや低気圧（台風やゲリラ雷雨など）による不調でお悩みの方が多くご来院されます。

「低気圧で頭が痛い」
「暑い日に頭痛がするけど、痛み止めは飲んでいいの？」

施術中にこのようなご質問をいただくことがあります。
今回は頭痛と痛み止めについてご紹介いたします<(_ _)>

４０代　女性　デスクワーク
【主訴】頭痛予防

来院時に頭痛は無いが、先日の低気圧の時に頭痛が酷かったので、予防したい。

【所見】
・頚椎の動きによる首の痛みなし、痺れなどの神経所見なし
・姿勢は少し猫背気味
・胸郭が上手く開かないためか、呼吸が浅くなっている

【その他情報 / 考察】
・仕事や育児でストレスを感じることが多く、常にイライラしている。
・夜寝る時は、漠然とした不安感に襲われる。
・食いしばりがあり、睡眠の質も悪いせいか、疲れがなかなか取れない。
・ストレスが溜まりすぎると逆流性食道炎になる。

気圧の変化は、片頭痛などの頭痛を引き起こすきっかけのひとつと考えられます。
気圧の変化に対する感じ方には個人差があり、自律神経などが関係している可能性も考えられています。

今回の症例では、猫背姿勢や呼吸の浅さ、食いしばり、睡眠の質の低下、日常的なストレスなど、頭痛に関係する可能性のある要素が複数みられました。

以上のことから、ストレスや不安感、睡眠の質の低下などによる心身の負担が重なり、さらに気圧の変化がきっかけとなって頭痛が現れた可能性を考え、鍼灸治療を行いました。

治療中に「低気圧による頭痛の時は、痛み止めは飲まない方が良いと友人が言っていたが、本当ですか？」というお話しになったので、以下まとめてみました。

①低気圧による頭痛

低気圧による頭痛は、痛み止めを服用しても問題ありません。
気圧の変化がきっかけで起こる頭痛は、片頭痛や緊張型頭痛が関係していることが多く、
痛みが強い場合は、市販の鎮痛薬や、医療機関で処方された薬を適切に使用することも大切です。

②熱中症・脱水による頭痛

一方で、熱中症や脱水が原因と考えられる頭痛では、まず行うべきなのは水分・電解質の補給と涼しい場所での休息です。

原因が改善されないまま痛み止めだけを服用してしまうと、症状に気付きにくくなったり、脱水が強い状態では、一部の鎮痛薬が腎臓に負担をかけたりすることがあります。

そのため、
・暑い場所にいた
・汗をたくさんかいた
・水分不足かもしれない
と感じる場合は、まず身体を休めて水分・電解質を補給しましょう。

どの痛み止めがいいの？

皆さま、痛み止めは２種類あることをご存知でしょうか？

①アセトアミノフェン
・アセトアミノフェンという成分で作られた痛み止め
・カロナールやタイレノールという商品名で売られています
・炎症を抑える作用はほとんどありません
・胃や腎臓への負担が少なく、子どもや妊婦さんへ処方されることが多い

②NSAIDs（エヌセイズ）
・非ステロイド性抗炎症薬
・ロキソニン、イブ、ボルタレンという商品名で売られています
・炎症を抑える作用があります
・胃や腎臓への負担がかかる
・妊娠中は使用時期によって注意が必要

〇NSAIDsの注意点〇
年齢や体重によって使用できる薬が異なるため、小さなお子さんは医師、薬剤師にご相談ください。
妊娠中のNSAIDsの使用には注意が必要です。特に妊娠２０週以降は、胎児の腎機能や羊水量に影響する可能性があるため、自己判断で使用せず、医師や薬剤師に相談しましょう。
また、排卵前後のNSAIDsの使用は排卵を妨げる可能性が報告されています。妊娠を希望している方で鎮痛薬を使用する場合は、医師や薬剤師にご相談ください。

ご自身の体質や症状に合わせてお薬を選びましょう。

こんな症状は早めに受診を

頭痛の多くは命に関わるものではありませんが、中には早急な治療が必要な病気が隠れていることもあります。

・手足のしびれや力が入らない、ろれつが回らない
・けいれん
・頭を強く打った
・水分が飲めないほどの吐き気や嘔吐
・高熱や意識がもうろうとする
・呼びかけへの反応がおかしい

「いつもと違う」「急に強い痛みが出た」「頭痛以外の症状もある」と感じた場合は、医療機関の受診をおすすめいたします<(_ _)>

東急東横線・目黒線「新丸子駅」徒歩2分、「武蔵小杉駅」徒歩4分
JR「武蔵小杉駅」北改札徒歩4分
武蔵小杉はりきゅうここわ